Kiểm tra mức độ căng thẳng là công cụ sáng tạo nhất hiện có để đánh giá mức độ căng thẳng về tâm lý hoặc thể chất của bạn. Bằng cách đo nhịp tim của bạn thông qua camera và các tính năng ánh sáng trên Android, Kiểm tra mức độ căng thẳng có thể ước tính mức độ căng thẳng của bạn trong thời gian thực.
Sử dụng Kiểm tra căng thẳng của Azumio, bạn sẽ có thể:
-Xác định mức độ căng thẳng của bạn -Xác
định tác động của các yếu tố
gây căng thẳng khác nhau -Kiểm soát căng thẳng và quan sát tiến triển
-Giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính được biết có liên quan đến căng thẳng
Mọi người đều đã trải qua những thay đổi về nhịp tim trước khi đi thi, phát biểu trước đám đông hoặc khi tập thể dục. Trên thực tế, không chỉ nhịp tim của bạn tăng lên mà thời gian thay đổi giữa các nhịp tim liên tiếp cũng trở nên ngẫu nhiên và phân tán hơn. Bằng cách phân tích yếu tố biến thiên nhịp tim (HRV) này, bạn có thể ước tính mức độ căng thẳng của mình mọi lúc mọi nơi mà không cần phần cứng bổ sung.
Phân tích HRV yêu cầu dữ liệu nhịp tim phải được đo liên tục trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn càng sử dụng Kiểm tra mức độ căng thẳng, ứng dụng càng hiểu rõ về bạn và trái tim của bạn.
Các thuật toán được sử dụng để phân tích HRV tuân theo các khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu (ESC) và Hiệp hội Tạo nhịp và Điện sinh lý Bắc Mỹ (NASPE).
Nếu bạn thường xuyên quan sát thấy mức độ căng thẳng cao, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng ứng dụng giảm căng thẳng của Azumio, Stress Doctor: một ứng dụng phản hồi sinh học sử dụng kỹ thuật thở sâu để giảm căng thẳng.
Stress Check sử dụng phương pháp đánh giá mức độ căng thẳng định lượng được phát triển bởi Biocom Technologies, một nhà phát triển nổi tiếng về các công nghệ đánh giá sức khỏe chuyên nghiệp khác nhau.
